пятница, 26 января 2018
11:15

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Массаж сухой щеткой

Сегодня мы начнем курс сухового массажа при помощи щетки или жесткой мочалки!
💋Создаем приятную атмосферу при помощи музыки и вкусной аромасвечи!🍓

⛔Продолжительность процедуры:
Если имеются ярко выраженные проблемы, делать массаж следует ежедневно. Как только вы заметите приятные изменения, можно переходить к сеансам через день. Спустя еще пару месяцев массаж будет достаточно делать 2-3 раза в неделю. Один сеанс длится от 3 до 10 минут.

для чего это нужно и как делать?

Мой отзыв: делала впервые, результат просто шикарный!!!! Ни одним скрабом, ни одним мытьем с мочалкой и той же щеткой я не добивалась ТАКОГО эффекта всего за 5 минут! Муж всю ночь наглаживал мой зад 😆



@темы: Красота

URL
00:58

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Ничем не примечательный день. Больные дети, старший температурит. Сон. Готовка. С детьми играла мало. Забрала заказ на квашеную капусту, у самой нет времени шинковать и квасить. Сходила в магазин. Уложила детей. В 12 ночи руки дошли до ухода за собой, а то утром я даже зубы не почистила.

Массаж сухой щеткой с натуральным ворсом, мытье жесткой губкой, полировка кесе (заменяет скраб), губы поскрабила зубной щеткой, ступни щеткой для ступней. Для лица нужно купить отдельную щетку, т.к. большая щетка слишком жесткая, повредила кожу. Крем для тела. Стандартный уход за лицом: гель, термальная вода, сыворотка закончилась, крема. Маникюр по второму марафону.

@темы: Насущное

URL
четверг, 25 января 2018
23:42

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…

Укрощение хот спотов



@темы: Кухня, Хочу!, Интерьер, Fly_lady, Для дома

URL
23:37

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Марафоны красоты

Немного подрастив детей я прямо-таки ринулась ухаживать ща собой. Нужно наверстать упущенное. Мне ни много ни мало - 31 год, начинаются первые возрастные изменения + постоянный 4-х летний недосып + отсутствие регулярного ухода. Все это сказалось на моем внешнем виде. Если я сейчас не отмотаю время назад, через пару лет изменеия будут необратимыми и справится масочками будет уже нельзя.

На данный момент я учавствую в 3 марафонах красоты:

1. Ежедневный уход
Недельное расписание, подневный уход за каждой зоной (лицо, руки, ноги и т.д.) из нескольких пунктов. Как правило это: очищение, основной уход, крем, украшение (лак, макияж, духи, укладка). У меня свой график ухода, но я стараюсь выполнять все задания марафона.

2. Преображение
Марафон на выработку ежедневных привычек по уходу за собой: пить воду и витамины, протирать лицо льдом, пользоваться бумажными полотенцами вместо махровых и т.д.

Если честно, мне не очень нравится, т.к. я никогда не пользуюсь льдом, у меня супер сухая кожа лица, мне он противопоказан. Кроме того, лед сужает поры, им нельзя протирать лицо, предворительно не проведя глубокий скрабинг и не удалив жировые пробки (у меня они есть). В противном случае эта процедура будет иметь обратный эффект - растягивание пор. Т.е данная процедура мне категорически не подходит, да и всем остальным без скраба. Одноразовые бумажные полотенца расчитаны на людей с грязными махровыми. Я меняю полотенца раз в 2 дня, т.е. грубо говоря чистое лицо я им вытираю 4 раза. Супер впитываемость мне обеспечивает состав полотенца - они бамбуковые.

Так же мне, человеку науки, не понятен подход с обязательным ежеутренним "заговором на красоту". Заговором, в котором присутствуют слова понавыдерганные из православных молитв вперемешку с оборотами из аутотренингов и релаксирующей музыклй, позиционирующейся как мантры О_о Марафон только начался, может потом будет лучше.

3. Радость и релакс
Марафон для загруженных людей, кто постоянно не находит времени на себя любимого и забыл, что значит расслабляться. Стартует со след понедельника.

@темы: Красота, Планы, Насущное, Психология

URL
22:00

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Выбираю банк

У Акбанка хорошо начисляются Мили и собственный турагент потом очень качественно обслуживает при покупке билетов. Плюс сейчас новая программа скидок в ресторанах и отелях зарубежом

Финанс Банк - хорошая программа мгновенных скидок в лирах за покупки в супермаркетах и бензина ( тут же начисляют скидку в лирах на карту )
Плюс новая программа скидок за рестораны : в Турции-на выходные, зарубежом -каждый день.

В Денизбанке есть русский оператор . звонишь , выбираешь русский язык и сразу соеденяет с человеком говорящим на русском языке но доп такса 140 лир

@темы: Планы

URL
15:10

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
В повседневной турецкой кухне мне нравится ставка на бобовые и овощные салаты. Рай для соблюдающих правильное питание.

Самое интересное - и полезное - это то ЧЕМ эти салаты заправляются. Мы в России привыкли к майонезной (сметанной) заправке и заправке из растительного (в последнее время появилось оливковое) масла. А турки делают совсем другие:

- яблочный уксус
- виноградный уксус
- бальзамический уксус

- гранатовый соус
- гранатовый сок
- лимонный сок
- апельсиновый сок

- оливковое масло min 4 сорта
- кукурузное масло
- соевое масло
- масло фундука
- рапсовое масло

Сегодня заправляла залат виноградным уксумом и маслом вяленых черных оливок. Очень вкусно!

@темы: Кухня, Турецкая кухня, Рецепты

URL
08:42

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Приснилось, что целуюсь с Джаретом Лето и мечтаю выйти за него замуж 😄

@темы: Сны

URL
среда, 24 января 2018
22:52

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…

Платья с недели высокой моды в Париже

читать дальше


@темы: Мода

URL
22:46

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Я, известный кулинар-фантазер, приготовила сегодня блюдо, по мотивам турецкой кухни, получилось офигенно:

- фарш говяжий - 400 гр
- рис - 3 ст.л
- цуккини - 5 шт
- красный перец - 1 шт
- помидор - 2 шт
- морковь - 1 шт
- лук - 1,5 шт
- петрушка
- тимьян
- черный молотый перец
- соль

Рис зашпариваем горячей водой. Режем мелко лук и перец, морковь трем, обжариваем на раст. масле. Добавляем фарш, черный перец и рис, предварительно отброшенный на дуршлаг. Не забываем помешивать. Помидоры зашпариваем кипятком и снимаем кожу. Цуккини и помидоры режем крупно, добовляем в сковородку, обжариваем минут 5. Петрушку мелко рубим, добавляем к остальным ингредиентам, а так же щепотку тимьяна и соль по вкусу, наливаем стакан воды и тушим на маленьком огне под закрытой крышкой 15 мин.

Подаем с нежирной сметаной или турецким (греческим) йогуртом. Очень легкое вкусное блюдо. Что бы не было так легко, я съела 3 тарелки )))) Афиет олсун!



@темы: Кухня, Турецкая кухня, Рецепты

URL
22:06

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
У мужа крышу сносило 2 дня, орал как резаный по любому поводу. Вчера не давал мне отдыхать вообще, т.е. я даже присесть не могла. В какой-то момент я завопила что-то вроде "да будь ты человеком, я же не железная! Я с ног уже валюсь!" Тогда проняло. Сегодня утром оказалось, что не могу встать на ногу, перетрудила ногу.

Зато сегодня день прошел спокойно. Утром мелкий спал, я занималась со старшим на кухне (болеет, два дня уже дома), потом готовила. После тихого часа муж ушел, а мы с детьми много играли. Когда вернулся, удивился, что в доме такая тишина, нет привычного истиричного детского визга. Да потому, что мы одни в психологическом комфорте! Нас никто не дергает. Мелкий распотронил старые диски и молча играл ими в углу за креслом, старший выгрузил белье и подавал мне вешать, а потом слушал gangsta,s paradise и мы с ним пели и танцевали. Как люди вечер провели.

читать дальше


@темы: Насущное, Фото

URL
понедельник, 22 января 2018
23:13

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…

Хранение украшений и косметики


читать дальше


@темы: Хочу!, Интерьер, Для дома

URL
23:04

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Марафоны идут по графику:

Красота: вода, витамины, КЖ ✅
Уход: Спрей для волос, коррекция бровей, депиляция. Пилинг, лосьон, сыворотка, крем для лица, век, тела, рук, ног.
Дети: разобрали игрушки, мяч, рвали коробки, пазл, книжки, догонялки, тискались ✅

@темы: Досуг

URL
22:56

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Спросили у меня отзыв про мой мультипекарь redmond спустя пол года пользования, сюда тоже скопирую:

Я по акции брала 1590 или 1990 руб., не помню, мультипекарь + 3 панели. Они часто хитрят и в акцию ставят панели, которые плохо продаются. Точно не ставят гриль и пиццу. Поэтому я за эти панели изнасиловала все магазины питера в т.ч. и онлайн.

Мне нужно было 5 панелей, поэтому я взяла 2 мультипекаря и 6 панелей: 2 гриль, вафли, пряничный домик, сендвич, пицца

Что в итоге готовлю, какими панелями пользуюсь:
читать дальше

Минусы лично ля меня
читать дальше

Мое мнение такое:
читать дальше

@темы: Кухня, Хочу!, Для дома

URL
15:26

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
В пт воспитательница пожаловалась на агрессивное поведение Мурата, он столкнул девочку со стула. Нам сказали перестать его ругать и бить (я шлепаю по рукам), сказали, когда дерется, крепко держать его за руки и гляда в глаза говорить, что ты сильнее. С моей т.з. этот метод лишь показывает, что нельзя бить тех, кто сильнее тебя.

Игры на преодоление агрессии. Статья

Некоторые игры мне кажутся неподходящими. Например, мы пробовали бой на подушках, но потом старший стал бить младшего подушками, пытаямь с ним играть. Я побоялась, что может задушить. Упрямый барашек тоже так себе:учишь ребенка давать отрицательный ответ валяясь на спине и дрыгая ногами. Понравились игры дуть на мячик и на маму.

@темы: Развитие, Психология, Бебек

URL
15:10

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Свекровь уехала, но тут новая напасть: муж в отпуске. Опять я не могу остаться одна и скорректировать свой день и график детей так, как я хочу. Он лезет в воспитательный процесс, не дает ни мне ни ребенку заниматься привычными вещами, улодил ребенка спать, когда тот хочет, тем самым лишив меня отдыха. Уже с утра с ним поцапались, готовила вся в напряжении. Ребенка с ним не оставить, он его занимать ленится, тот орет благим матом. Надоел. Где бы найти сил не развестись?

@темы: Насущное, Мысли, Семья

URL
09:19

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Сегодня решила еще раз провести анализ траты времени.

7:20 - подъем, поставила кашу в МВ, собрала портфель в садик.
7:25 - разобрала ПММ
7: 35 - поставить посуду с вечера в ПММ
7:45 - переодела детей, собрала старшего в дет сад.
8:00 - убрала кухню
8:10 - причесалась, УР, загрузила СМ
8:30 - завтрак
8:50 - убрала после завтрака, посуду в ПММ
9:00 - переодела младшего
9:05 - кофе, отчет

читать дальше



@темы: Насущное, Fly_lady, Фото

URL
четверг, 18 января 2018
22:42

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Как научиться неторопливости?

Это такая же привычка как и зарядка по утрам, чистка зубов и т.д По другому называется "Быть в моменте"... Здесь и СЕЙчас....Я сейчас практикую эту технику!☝ Зачастую вся «гонка» жизни может быть вам только навязана внешними факторами, а на самом деле вы спокойны, просто ваш мозг куда-то бежит.

Что нужно делать?
В течение всего дня задавайте себе вопросы:
- Нахожусь ли я сейчас в моменте?
- Где я нахожусь и что вижу?
- Что я слышу вокруг себя?
- Что я ощущаю? (ароматы и запахи, вкус, ощущения тела)
- О чем именно я сейчас думаю?
Сделайте технику минимум 6 раз за день. Чем чаще вы будете ее делать, тем быстрее выработается привычка возвращаться в текущий момент времени – значит и жить в осознанном состоянии. Если забываете – поставьте будильник или «нарисуйте что-то на руке» =))).

@темы: Психология, Fly_lady

URL
22:24

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Муж вчера выдал: дом такой грязный, надо бы уборщицу вызвать. Я в тот момент подумала, а чего я, собственно, так напрягаюсь? И сегодня ничего - ни-че-го - не делала. Дети ели пельмени, муж сам варил суп из пакетика, а я серфила и спала. Отличный день. 😊 Дети много спали днем, клонит в сон из-за погоды. Утром был дождь с градом, центральную набережную затопило, море вышло из берегов.

Вечером с детьми играли в шарики. Времени на спорт и себя не нашла.

Записалась на 2 марафона для позитивного настроения и по уходу за собой. Еще бы по спорту, вообще б красота была. Буду отчитываться. Проверила все, что нужно для красоты: нужно докупить средства по уходу за волосами и новую пилочку для ногтей. Муж выдал хашлык, на днях пойду куплю.

@темы: Планы, Насущное

URL
12:04

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Мне очень понравилась наша НГ фотосессия и я планирую сделать в марте и апреле 2 детские. Вот такая идея детской фотосессии мне показалось интересной:



@темы: Планы

URL
12:00

Без патетики и фокусов. Расставание должно быть кратким, как выстрел. Вот только пулю из сердца извлечь забыли…
Далее я подумала, что раз эта модель ⬇ столь живуча, значит она отыгрывает какую-то важнуб роль. Значит это психологическая игра. Покопавшись в памяти, я подумала, что игра похожа на "Ага, попался негодяй" по Э.Берну. Почитала и на что обратила внимание:

Анализ.
Тезис: «Ага, попался, негодяй!»
Цель: Самооправдание.
Роли: Жертва, Агрессор.
Динамика: Приступ ревности.
Примеры:
1). Наконец я поймал тебя.
2). Ревнивый муж.

Преимущества:
1) Внутреннее психологическое – оправдание гнева.
2) Внешнее психологическое – избежание столкновения с собственными недостатками.
3) Внутреннее общественное – ПСС.
4) Внешнее общественное – Они всегда готовы напакостить.
5) Биологическое – обмен воинственными выпадами, обычно между лицами одного пола.
6) Экзистенциальное – никому нельзя доверять.

Антитезис предлагается, как отсутствие провокации: в моем случае никогда не давать ручки детям, никогда не красится и другие абсурдные требования. Второй вариант не защищаться, согласится с обвинением и молча принять наказание. Оба варианта для меня выглядят абсурдно. В следующий раз я сяду и с улыбкой сообщу, что это психологическая игра, в которой он преследует выгоды, а именно... и перечислю преимущества.

@темы: Психология, Ашкым, Методы воспитания мужа, Семья

URL