Я давно шла к тому, что пора снова заниматься спортом. Я опять сильно набрала вес. Я стала постоянно чувствовать усталость и отсутствие тонуса. Ко мне в друзья добавился саортивный мальчик м прессом кубиками и пригласил в кафе. Я, разумеется, не ответила, но подумала, что пора заниматься спортом. Но у меня не было сил, а главное, я не могла найти время. Муж, хоть и обещал, не выделил мне час без детей под занятия. Утром в 6 я не смогла себя заставить встать и выйти на улицу. Вторая попытка занятий на тренажерах на детской площадке провалилась, когда я из-за упражнений не уследила за младшим ребенком.

Добила меня ужасная боль в спине между лопаток на протяжении нескольких дней. Настолько сильная, что позавчера я все бросила и отзанииалась целых пол часа перед сном. Но т.к. из-за дефицита времени я пренебрегла разогревом и растяжкой, вчера у меня болели все мышцы.

читать дальшеСегодня я решила повторить: 7 мин разогрева, 10 мин 1 круг упражнений (нужно 5 вообще-то), 7 мин растяжка и 5 мин пилатес на позвоночник. В 22:30 выпила кофе, а в 23:00 начала. Да ночью. Да после кофе. Да, всего 30 мин, когда нужно час-полтора. Да, один круг. Не эффективно с т.з. похудания, но хоть как-то полегче спине. Очень хочу продолжать. И, надеюсь, что все-таки смогу бегать по утрам, хотя бы 1 круг вокруг микрорайона.

Сегодня ходила шопоголить. Ничего не купила(денег нет), на присмотрела себе спортивные штаны найк и найковский же худи. Осталрсь кроссовки обновить и тот костюмчик - тогда уже будет не отмазаться от пробежки.